図解でわかるスタンフォードの自分を変える教室 だいわ文庫　３０４－３Ｇ

図解でわかるスタンフォードの自分を変える教室 だいわ文庫　３０４－３Ｇ
大和書房
ケリー・マクゴニガル∥監修

先延ばしグセに悩んでいる人、やる気が出なくて困っている人、誘惑に弱い人…。「意志力」に悩みを抱えるすべての人におくる、スタンフォード大学の人気講義。大ベストセラーのエッセンスがイラストと図解でわかる１冊。
５分で脳の力を最大限に引き出す。ゆっくり呼吸すると自制心を発揮できる。ドーパミンの「引き金」に気づく。８０万部突破の大ベストセラーのエッセンスが、イラスト＆図解でラクラクわかる！先延ばしグセに悩んでいる人、やる気がでなくて困っている人、誘惑に弱い人。「意志力」に悩みを抱えるすべての人におくる、スタンフォード大学超人気講義！
Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　意志力を鍛えて目標を達成する；第１章　「やる力」「やらない力」「望む力」を活用する；第２章　意志力の働きを理解する；第３章　自制心を鍛える；第４章　よいことをすると悪いことがしたくなる；第５章　欲望を意志力の源にする；第６章　「どうにでもなれ」が挫折につながる；第７章　「将来の自分」を思い描く；第８章　意志力は感染する；第９章　欲求の波を乗り越える；第１０章　自分自身をじっと見つめる
マクゴニガル，ケリー（マクゴニガル，ケリー／ＭｃＧｏｎｉｇａｌ，Ｋｅｌｌｙ）スタンフォード大学で博士号（心理学）を取得。スタンフォード大学の健康心理学者。心理学、神経科学、医学の最新の知見を用いて、人びとの健康や幸福、成功、人間関係の向上に役立つ実践的な戦略を提供する「サイエンス・ヘルプ」のリーダーとして、世界的に注目を集める。メディアでも広く採り上げられ、「フォーブス」の「人びとを最もインスパイアする女性２０人」に選ばれている。ＴＥＤプレゼンテーション「ストレスと上手につきあう方法」は９００万回超の再生回数を記録。大学での講義のほか、活発な講演活動のかたわら、心身相関を重んじる立場から、グループフィットネス、ヨガの指導も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

Artikelnummer / ISBN: 9784479308003